Wer häufig zur Toilette muss, hört hinter seinem Rücken oft ein spöttisches „Du hast wohl eine Konfirmanden­blase!“ Über ihr Problem zu reden, ist vielen Betroffenen peinlich. Doch gerade bei Männern verbirgt sich hinter einer gereizten Blase meist ein ernstes Problem: Eine gutartig vergrößerte Prostata. Davor warnt der Berufsverband Deutscher Internisten (BDI).

Die Reizblase – mal schlimmer, mal besser

Die Symptome sind vielfältig. Während die einen damit kämpfen, überhaupt Wasser zu lassen, verspüren die anderen zu häufig den Drang zum Urinieren. Gleichzeitig fühlt es sich an, als wäre die Blase nicht vollständig entleert – Harn träufelt ungewollt nach. Manche Männer leiden auch unter einem plötzlichen, unwiderstehlichen Harndrang, der sogar zu einem unwillkürlichen Harnabgang führen kann. Wer darunter leidet, ist stark im Alltag eingeschränkt. Dennoch gehen viele Betroffene nicht zum Arzt, da die Symptome nicht gleichmäßig zunehmen, sondern sich zwischendurch sogar verbessern.

Nierenversagen droht

Gerade bei älteren Männern ist eine gutartig vergrößerte Prostata oft Ursache für die Reizblase. Sie behindert die Harnwege. Mit der Zeit verbleibt nach dem Wasserlassen eine immer größere Menge Harn in der Blase. Wird diese Restharnmenge sehr groß, kann sich die Blase zur Entleerung nicht mehr anspannen. Eine so genannte Überlaufblase entsteht. Das bedeutet einerseits ständiges Harnträufeln und andererseits, dass sich der Harn bis in die Nieren zurückstaut – ein gefährlicher Zustand, da der gestaute Harn die Nieren so stark schädigen kann, dass sie schließlich versagen.

Rechtzeitig zum Arzt

Darum sollte „Mann“ bei Problemen mit der Blase unbedingt den Urologen aufsuchen, statt sich mit den Beschwerden zu arrangieren. Zu Beginn der Erkrankung können noch Medikamente helfen. Wer aber zu spät reagiert, kommt um eine Operation meist nicht mehr herum.

Mit Sport vorbeugen

Übrigens: Es ist möglich, einer gutartigen Prostata­vergrößerung vorzubeugen. Der BDI empfiehlt eine gesunde Lebensweise mit ausgewogener Ernährung, frischer Luft und vor allem viel Bewegung. Was dahinter steckt? Beim Sport massiert die aktive Muskulatur – hier die Beckenbodenmuskulatur – auf natürliche Weise die Prostata. Das verhindert, dass sich die Prostata vergrößert und beugt einer Inkontinenz vor.

Beckenbodentraining für zuhause

Spannen Sie die Gesäßmuskeln so an, als ob Sie eine Blähung zurückhalten würden. Zählen Sie langsam bis fünf, und entspannen Sie. Wiederholen Sie die Übung zehnmal. Steigern Sie die Länge der Anspannungsphase sowie Anzahl der Wiederholungen, wenn die Muskeln kräftiger werden.